VIDA SALUDABLE

  • Hidratarse bien para rendir mejor 28/02/2018 - La Lic. Nelsa Valenzuela nos dará los tips para lograr una correcta hidratación antes, durante y luego de la actividad física como parte clave en el rendimiento La sudoración es un mecanismo que ayuda a regular la temperatura del cuerpo para poder mantener la actividad muscular y eliminar productos de desecho. Si durante la actividad física la perdida de fluídos es muy importante y no nos hidratamos correctamente sometemos al sistema circulatorio y respiratorio a un esfuerzo excesivo con la […]
  • Correr al Sol: Convertí al Astro Rey en tu aliado 1/02/2018 - Correr al sol: El frio ya se fue y nos encanta hacer deporte al aire libre. El calor es uno de los mayores inconvenientes pero, ¿sabías que el sol puede convertirse también en tu aliado? 1. Fortalece los huesos y dientes ¿Sabías que cada vez que te bronceás tus huesos se van fortaleciendo? A pesar de que el sol nunca llegará hasta tus huesos, los rayos UV ayudan a producir vitamina D en la piel. Recordá que esta vitamina es […]
  • Fin de año: cómo hacer un balance diferente 23/12/2017 - Diciembre: Es el inicio de una época donde la agenda se colma casi inevitablemente. Cuando éramos niños era sinónimo de inicio de vacaciones, terminaban las clases y uno contaba día por día cuanto faltaba para las fiestas. A medida que pasan los años no sólo las responsabilidades se incrementan, sino que el fin de año se va extendiendo hasta transformarse casi en una estación, caracterizada por muchas actividades que hay que cumplir. Entonces llega el 31 y estamos agotados, y seguramente […]
  • Tentaciones sin excesos: consejos para disfrutar sanamente en las fiestas 23/12/2017 - La época de fiestas sabemos que son períodos de excesos en todo sentido, de compromisos, en las que parece que tenemos que ver a todos los que no vemos el resto del año, y acompañar cada reunión con grandes dosis de comida y bebidas.. Quien más, quien menos, se ha pasado con las grasas, los dulces, café, azúcares, el vino y las copas. Muchos empezarán el año con unos kilos de más, otros tendrán sensación de cansancio y pesadez debido […]
  • En navidad: ¿Regalar un perro es buena idea? 23/12/2017 - En vísperas de Navidad, para muchos es una gran idea regalar un perro. ¿Por qué no? Es un regalo original y sorprendente, sin dudas, más si es para los más chicos de la familia. Nadie se perdería la cara de un niño al recibir un cachorro sorpresa. Pero regalar una mascota en fechas señaladas puede ser un error… Las fiestas suelen dar lugar a conductas precipitadas, y cuando se trata de adquirir una mascota esto puede ser un gran problema. […]