Nos cuesta un montón arrancar. Más aun si hace frío, los días se acortan, nos tira el quedarnos adentro, abrazados a nuestro perro. Pero estar quietos, nos aquieta mas. A nosotros y a ellos, que necesitan de nosotros para salir.
Sostener actividad física regular para muchos no es tarea fácil. Muchas personas se desmotivan frente a la idea de ir a un gimnasio o no encuentran un deporte en el que se sientan a gusto, entonces la frustración se repite y el empuje… se abandona.
Todos, salvo que exista alguna contraindicación, necesitamos movernos y hacerlo de manera frecuente. Si contás con un perro en tu casa, es mucho más fácil: puede ser un gran apoyo a la hora de encontrar motivación. Pero él depende de vos. Si lo dejás motivarte, es un gran apoyo. Movernos nos retroalimenta. Empezamos un circulo virtuoso.
Al igual que nosotros, nuestros perros necesitan hacer actividad para su bienestar físico y psíquico. Un perro sedentario no es sano ni tampoco feliz. Además, ellos dependen de nosotros para salir. Incluso, un perro que está en un jardín no necesariamente es un perro activo.
Cuando estamos cansados o con pocas ganas, el hará la diferencia. Si ya venis haciendo ejercicio, Incorporar de a poco a tu perro a tus rutinas sin duda será más divertido.
Depositar toda su actividad en el paseador, dar una vuelta a la manzana, quedarnos parados en el parque…no es suficiente.
Comenzar con metas alcanzables que puedan adaptarse a la capacidad de ambos, ir de a poco, para notar los logros y así continuar motivados es fundamental. Se puede arrancar con caminatas y luego probar algún trotecito suave.
Compartir una actividad física con él nos permitirá conocernos más, mejorar nuestra comunicación, afianzando el vínculo que ya nos une.
Nunca es tarde, lo hacemos por ellos, lo hacemos por nosotros, siempre juntos.
Delia Madero
Psicóloga
MN 41798